ארכיון כתבות

היתרונות של מולטי ויטמינים טבעיים לטיפול בבעיות עיכול ונפיחות

נשים רבות בגיל המעבר חוות שינויים במערכת העיכול, המלווים בתופעות כמו נפיחות בטנית, עצירות ותחושת אי נוחות כללית.תקופה זו מלווה בשינויים הורמונליים המשפיעים על תפקוד מערכת העיכול, אך קיימות דרכים טבעיות להקל על הסימפטומים הללו.אחד הפתרונות היעילים הוא שימוש במולטי ויטמינים, תוספי פרוביוטיקה ומינרלים שיכולים לשפר את בריאות העיכול ולסייע במניעת נפיחות בטנית. איך בעיות […]

התמודדות עם לחץ וחרדה: ויטמינים ותוספי תזונה שיכולים לעזור

הבריאות ההוליסטית מתמקדת בהבנת האדם כשלם – גוף, נפש, רוח ורגשות.לפי גישה זו, השגת בריאות אופטימלית תלויה באיזון נכון בין כל המרכיבים הללו.כאשר חלק אחד אינו פועל כראוי, כל החלקים האחרים מושפעים מכך. בכתבה זו, נבחן את השפעת הלחץ והמתח על בריאות השיער מנקודת מבט נטורופתית. נצלול גם לשני מוצרים משלימים – Fill It ו-Calm […]

איך להרגיע חרדה ולחץ: כך תבחרו את הויטמינים הטבעיים הנכונים

בעידן המודרני, בו הלחץ היומיומי והמתח הנפשי הפכו לחלק בלתי נפרד מהחיים, רבים מחפשים פתרונות טבעיים שיעזרו להם להתמודד עם האתגרים הנפשיים והגופניים שנלווים למתח מתמשך. אחד מהפתרונות הפחות מוכרים, אך האפקטיביים ביותר, הוא הזעפרן – תבלין ייחודי אשר מזה שנים רבות נחשב ל”זהב האדום” בזכות סגולותיו הרפואיות והשפעתו המרגיעה. מהו זעפרן? הזעפרן הוא תבלין […]

איך לשפר את מראה השיער בעזרת תוספי תזונה

מראה השיער שלנו הוא אחד המדדים החשובים ביותר לבריאות הכללית ולמראה האסתטי.שיער מבריק, חזק ומלא חיים מעיד לרוב על איזון תזונתי ובריאות גופנית. עם זאת, השיער עלול להיחלש בעקבות שינויים הורמונליים, מתח, תזונה לקויה, או השפעות סביבתיות שונות כמו זיהום וחשיפה לשמש.כאן נכנסים לתמונה תוספי תזונה אשר יכולים לשפר בצורה משמעותית את בריאות ומראה השיער. […]

מהם הורמוני השמחה וכיצד הם משפיעים עלינו?

כולנו חווים רגעים של אושר והתרגשות, רגעים בהם הגוף מרגיש קל, והנפש רוויה בשמחה. אבל מה באמת עומד מאחורי התחושות האלו? תחושות האושר שלנו נשלטות על ידי קבוצת הורמונים המוכרת בשם “הורמוני השמחה”. אלו הם חומרים כימיים המיוצרים בגופנו ומשפיעים על המצב הנפשי והפיזי שלנו. בין ההורמונים העיקריים שתורמים לתחושת האושר והרוגע נמצאים הדופמין, הסרוטונין […]

תזונה נכונה ונפיחות בבטן: איך להתמודד עם התחושה הלא נעימה

תחושת נפיחות בבטן היא תופעה שכיחה שכולנו חווינו לפחות פעם אחת בחיינו.עבור נשים רבות, נפיחות יכולה להפוך לבעיה כרונית ולגרום לאי נוחות רבה. הכבדות בבטן, תחושת המלאות והגזים מצטברים לאורך היום ולעיתים אף מלווים אותנו כבר מהבוקר. תופעה זו נובעת מסיבות רבות ומגוונות, אבל יש לנו חדשות טובות! בעזרת שינויים תזונתיים ופתרונות טבעיים ניתן להקל […]

איזון הגוף והנפש: יוגה ותוספי תזונה לשמירה על רוגע

בעולם המהיר והתובעני שבו אנו חיים, התמודדות עם לחץ נפשי הפכה לנושא מרכזי בחיי היומיום שלנו.לאור כמות המתח המצטברת במערכת העצבים, חשוב שנמצא כלים טבעיים ואפקטיביים שיעזרו לנו להירגע ולהחזיר את הגוף והנפש לאיזון. אחת הדרכים המומלצות לכך היא יוגה.התרגול הגופני והמנטלי של היוגה, בשילוב כדור הרגעה טבעי כמו Calm It, יכול להוביל לאיזון רגשי […]