כשמדינה שלמה על סף התמוטטות עצבים: חשוב להיות מודעים כדי שנוכל לזהות מתי אנחנו יוצאים מפוקוס ולקחת יוזמה כדי לשלוט בחרדה לפני שהיא תשתלט עלינו .
בואו נודה באמת: ב-2025, ישראל היא לא פחות מאומה חרדתית. לפי נתוני משרד הבריאות שפורסמו בינואר האחרון , 48% מהישראלים מתמודדים עם תסמיני חרדה משמעותיים – עלייה של 17% בשנתיים האחרונות. ואפשר להבין למה.
אבל איך תדעו אם מה שאתם חווים זו באמת חרדה שדורשת טיפול או סתם "תקופה מאתגרת"? והאם קיים פתרון שלא יגרום לכם להרגיש כמו זומבים מהלכים?
7 סימנים שהגוף שלכם מתחנן לעזרה
01
המוח שלכם לא מפסיק לעבוד שעות נוספות.
אתם שוכבים במיטה, החדר חשוך, השעה 2:30 לפנות בוקר, והראש שלכם דוהר כמו אלף סוסים משוגעים. "מה יקרה אם...", "איך אצליח לי", "למה אמרתי את.. .". מחקר ב-Journal of Clinical Sleep Medicine מצא ש-83% מהסובלים מחרדה מדווחים על הפרעות שינה משמעותיות.
"חוסר היכולת להפסיק את מרוץ המחשבות הוא הסימן הראשון והברור ביותר לחרדה," קובעת ד"ר מיכל לוין , פסיכיאטרית בכירה. "כשמערכת העצבים נמצאת במצב לחימה-בריחה מתמשך, המוח פשוט לא יכול להרפות."
02
השיער מתחיל לנטוש אתכם .
בחילות, נפיחות, עצירות, שלשולים , צרבות – לפעמים הכל ביחד. רופאי המשפחה קוראים לזה "תסמונת המעי הרגיז", אבל האמת היא שזה קשור ישירות למוח .
"מערכת העיכול שלנו מכילה יותר תאי עצב מאשר חוט השדרה כולו ," מסבירה ד"ר נועה שטרן , גסטרואנטרולוגית. "כשהמוח במצב חרדה, המעיים מגיבים מיידית. 74% מהסובלים מחרדה יחוו גם בעיות עיכול משמעותיות."
04
אתם מתעייפים מכלום , אבל לא מצליחים לנוח .
קמתם אחרי 8 שעות שינה עם תחושה שלא ישנתם בכלל? מרגישים תשישות אפילו אחרי פעולות פשוטות? יש לזה הסבר.
"חרדה כרונית היא כמו לנהוג עם דוושת הגז והברקס לחוצים בו-זמנית," מסביר ד"ר אלון כהן, נוירולוג. "הגוף משתמש באנרגיה אדירה כדי להישאר במצב דריכות קבוע. התוצאה היא תשישות אדרנלית – מצב שבו בלוטות האדרנל פשוט מתרוקנות."
05
הריכוז שלכם התאדה
שכחתם את המפתחות בפעם השלישית השבוע? קוראים פסקה ומגלים שאין לכם מושג מה קראתם? מחקר שפורסם ב-Neuroscience & Biobehavioral Reviews הראה שרמות סטרס וחרדה גבוהות פוגעות ישירות בהיפוקמפוס – אזור במוח האחראי על למידה וזיכרון .
06
התגובות שלכם לא פרופורציונליות.
בן הזוג לא ענה לטלפון במשך שעה? הבוס רוצה לדבר איתכם? הילד חזר מאוחר מחבר? ואתם כבר בטוחים שקרה אסון .
"תגובות קיצוניות למצבים יומיומיים הן סימן מובהק למערכת עצבים במצב דריכות-יתר," קובע פרופ' דן כהן, מומחה לרפואת חרדה. "המוח החרדתי תמיד צופה את התרחיש הגרוע ביותר כמנגנון הגנה."
07
השינויים במצב הרוח מאוד דרמטיים .
גע אתם בסדר, רגע אתם על סף דמעות. בבוקר קמתם מלאי אנרגיה ותכניות, ובצהריים אתם כבר רוצים לזחול מתחת לשמיכה ולא לצאת משם לעולם. אתמול צחקתם עם חברים , היום המחשבה על מפגש חברתי גורמת לכם לחרדה פיזית. זה לא סתם "מצב רוח", זו מערכת עצבית שלא מצליחה לייצב את עצמה.
"אנשים שסובלים מחרדה כרונית חווים תנודות במצב הרוח שלא עומדות בשום פרופורציה לגירויים שמעוררים אותן ," מסבירה ד"ר מיכל ברק, נוירוביולוגית. "זה כמו להחליף ערוצים בטלוויזיה בלי שליטה בשלט – רגע קומדיה, רגע דרמה, רגע סרט אימה – והכל באותו היום , לפעמים באותה השעה."
הבעיה עם "פתרונות הקסם" בשוק הישראלי
אם זיהיתם את עצמכם בשניים או יותר מהסימנים הללו – כנראה שאתם זקוקים לעזרה. אבל הנה הבעיה האמיתית: שוק התוספים הישראלי מוצף במוצרים שהם בדיוק כמו הבטחות של פוליטיקאים לפני בחירות – הרבה רעש, מעט תוצאות.
מחקר שפורסם ב-JAMA Psychiatry סקר את התוספים הנמכרים בישראל לטיפול בחרדה ומצא ש-71% מהמוצרים מכילים מינונים נמוכים מדי של החומרים הפעילים כדי להשיג אפקט משמעותי – אפילו עבור מי שסובל מחרדה קלה. "הבעיה העיקרית היא שרוב התוספים בשוק לא מביאים בחשבון את רמת החרדה של המשתמש," מסביר פרופ' דני ברקוביץ', פרמקולוג קליני. "זה כמו לתת את אותה מנת אקמול לאדם עם כאב ראש קל ולאדם שעבר ניתוח – ברור שלא יהיה אפקט משמעותי למי שסובל יותר."
וכאן טמונה הנקודה החשובה: תוסף איכותי צריך להכיל מינונים מספיק גבוהים כדי לסייע גם למי שחווה חרדה משמעותית, לא רק למי שחש "לחץ קל". ובמקביל, חשוב להבין שתוספי תזונה, גם הטובים ביותר, הם חלק מפתרון כולל – לא תחליף לטיפול פסיכולוגי במקרים של חרדה חמורה. מי שסובל מחרדה קשה, יתכן וזקוק לגישה משולבת כמו טיפול קוגניטיבי - התנהגותי, שינויים באורח החיים ולעיתים אף תרופות מרשם .
הפתרון הישראלי שמשנה חיים
בניגוד למרבית המוצרים בשוק, CALM IT של חברת The A Brand מבוסס על פורמולה שפותחה על ידי צוות מדענים ישראלים , בהתבסס על המחקרים העדכניים ביותר בתחום.
"לא פיתחנו עוד תוסף – פיתחנו פתרון ," מסביר פרופ' אביב גולן , המדען הראשי של החברה. "ההבדל הוא במינונים . רוב המוצרים בשוק משתמשים בכמויות זעירות של חומרים פעילים – מספיק כדי שיופיעו על האריזה, לא מספיק כדי לעשות משהו ."
מה שהופך את CALM IT לייחודי הוא השילוב של:
01זעפרן פטנטי בריכוז של 30 מ"ג 02אשווגנדה בריכוז של 600 מ"ג 03קומפלקס ויטמיני B במינון גבוה 04מגנזיום בצורת ביסגליצינאט 05רודיולה ופסיפלורה |
|
הסיפורים האמיתיים שמאחורי המוצר
תמר (38) , עורכת דין מתל אביב, לא מתביישת לשתף: "אחרי שנה של התקפי חרדה כמעט יומיים , הרופאה רצתה לרשום לי ציפרלקס. חששתי מתופעות הלוואי וחיפשתי אלטרנטיבה. אחרי שבועיים עם CALM IT, ההתקפים התמעטו ל-2-3 בשבוע. אחרי חודש וחצי, הם כמעט נעלמו לגמרי. הרגשתי כאילו מישהו החזיר לי את המושכות לחיים שלי."
"מה שהכי הפתיע אותי," היא מוסיפה, "זה שנשירת השיער שהטרידה אותי נפסקה כמעט לגמרי! לא שיערתי שיש קשר, עד שחיפשתי וגיליתי את הקשר בין חרדה, קורטיזול ונשירת שיער."
יואב (43) , מורה מחיפה: "אחרי המלחמה נכנסתי לסחרור של חרדות. לא ישנתי, לא תפקדתי. התורים לפסיכולוג היו לעוד 4 חודשים. התחלתי עם CALM IT מתוך ייאוש. לקח כמעט שבועיים להרגיש שינוי, אבל אז זה כאילו מישהו סובב איזה מתג במוח . פתאום יכולתי להירדם בלי לשכב ער לפנות בוקר. פתאום יכולתי לצאת מהבית בלי לחשוב שאני הולך למות."
שורה תחתונה: שווה את הכסף?
בואו נדבר על המחיר האמיתי של ה"חופש מחרדה". כמה שווה לכם: לישון לילה שלם בלי להתעורר אחוזי חרדה, להפסיק לאבד שיער בכל מקלחת, לחזור לתפקד בעבודה ובבית בלי תחושת אימה מתמדת. ולעשות כל זה בלי תופעות הלוואי של תרופות מרשם . האמת, שאין לזה מחיר.
בעולם שבו אנחנו מוכנים לשלם 25 שקלים על קפה, 400 שקל על נעליים ואלפי שקלים על חופשות, שווה לחשוב כמה אנחנו מוכנים להשקיע בבריאות הנפשית שלנו – הדבר שמשפיע יותר מכל על איכות החיים היומיומית.
CALM IT זמין באתר הרשמי של The A Brand במחיר של 199 ₪ לחודש. החברה שמה דגש על מחקר וחומרי גלם איכותיים , ומספקת באתר מידע מפורט על כל רכיב בפורמולה והמחקרים התומכים ביעילותו .
להתמודד עם החרדה בדרך חכמה
במציאות הישראלית הנוכחית, חרדה היא כמעט בלתי נמנעת. אבל הפגיעה באיכות החיים – היא בהחלט נמנעת.
בעוד שתרופות מרשם יכולות להיות חיוניות במקרים של חרדה חמורה, פתרונות טבעיים מבוססי מחקר כמו CALM IT מציעים חלופה יעילה לרבים מאיתנו – אלו שנמצאים בטווח ה"ביניים" של החרדה: מספיק כדי לפגוע באיכות החיים, אך לא מספיק כדי להצדיק תרופות כבדות.
רוצים גם אתם להתנסות ב-Calm It?
לחצו כאן לרכישה והתחילו את המסע שלכם לעבר איזון ורוגע.
