כמה זמן לוקח לשיער לצמוח?

אם פעם חווית נשירת שיער, השאלה מתי הוא יצמח חזרה זו כנראה השאלה שהעסיקה אותך הכי הרבה. 
האמת היא שהתוצאה מאוד שונה מאחת לאחת, וקשורה בהמון משתנים כמו- בריאות הגוף, לחץ סביבתי וגם גנטיקה.
אבל הנה כמה טיפים שיוכלו לעזור לכם להבין את המצב- 

כמה מהר שיער צומח בדרך כלל?

בתנאים שגרתיים וללא השפעה סביבתית,
השיער שלנו צומח ב1.2 ס״מ בחודש,
מה שאומר שבשנה אתם אמורים להצמיח בערך 14 ס״מ- כמובן שהנתון משתנה בין אדם לאדם.
הסיבות לשינוי יכולות להיות-
גנטיקה, גיל,הורמונים בגוף,דיאטה, לחץ, מצב בריאותי ואפילו עונת השנה. 

אז איך למרות כל הסיבות אפשר לשפר את הצמיחה ולתת לשיער שלנו את הסביבה המיטבית לצמיחה? 

ניהול לחצים

לחץ הוא מרכיב מרכזי בחיי היום-יום שלנו.
אנחנו עובדים, מנהלים שגרת עבודה, בית והכל בתקופה של מגפה עולמית.
חשוב לזכור לשים את הגוף שלנו במקום הראשון!
לבצע מדיטציות כמה שאפשר,
יוגה ופעילות ספורטיבית הוכחו כמשפרות איכות חיים ועוזרות בניתוק משגרת היום-יום. 

שגרת תזונה בריאה ודיאטה מאוזנת

הגוף שלנו הוא הוא מכונה, ובשביל שמכונה תעבוד כמו שצריך, היא צריכה כוח ואנרגיה.
צרו לעצמכם שגרת יום בריאה,
3 ארוחות ביום מינימום, שמכילות בתוכן את כל אבות המזון ובעיקר ויטמינים ומינרלים. 

כמובן שלפעמים מינון הויטמינים בגופנו הינו לוקה בחסר- לכן אפשר להיעזר בתוסף התזונה של fill it-
המכיל בתוכו את כל הויטמינים שהשיער שלך צריך, במינון הגבוה ביותר. 

תדאגו לשיער שעדיין קיים

השתמשו במוצרי השיער המותאמים לסוג השיער שלכם, לשמפו והמרכך הטובים ביותר,
ועזרו לשיער שלכם לשקם את עצמו. 

לסיכום,

היו מודעים לשיער שלכם,
במקרה של נשירה חריגה, פנו לרופא והתייעצו איתו, ותמיד זכרו- שיער בריא מתחיל בגוף בריא.