קרני שמש ופגיעתן בשיער שלנו

הקיץ כבר כאן, ואיתו הפלוסים והמינוסים לגוף ולנפש שלנו.
מצד אחד – קיץ מביא איתו תחושה חמימה, ימים באוויר הפתוח ובעיקר תחושת חופש- שעוזרת ומועילה לנפש שלנו.
מצד שני- השמש מאוד חזקה, והבילויים שלנו בים ובבריכה, מעבר להנאה הרבה, מביאים איתם גם סיכונים כמו פגיעה בעור שלנו!
הכנו לכם כמה טיפים לשמירה על שגרת קיץ בריאה לכם- ולשיער שלכם!

האם שמש פוגעת בשיער?

בזמן שאתם מתארגנים לים או לבריכה, או לעוד בילוי בשמש,
מעבר למים ולנשנושים- חשוב מאוד לארוז גם כובע רחב שוליים, קרם הגנה לפנים ולגוף!
 כי כן, קרני ה-UV של השמש עלולות להזיק במיוחד לשיער שלך.

אור השמש מורכב מאור אולטרה סגול (אור UV).
קרינה בלתי נראית זו מזיקה לתאים אנושיים, כולל אלה שעל הקרקפת שלך ומרכיבים את מבנה השיער שלך.

משרד הבריאות האמריקאי ממליץ להשתמש במוצרים המכילים מקדם הגנה מפני השמש (SPF) בכל פעם שאתה בחוץ בשמש.
תשתמשו במקדם הגנה אולטרה סגול של לפחות 15 spf כדי לחסום את קרני השמש המזיקות.

הקדישו כמה רגעים כדי למרוח SPF על כל העור שלכם,
כולל כל חלק בקרקפת שלכם שעלול להיות חשוף לשמש! 

השפעות קרני ה-uv של השמש על השיער שלך

השפעת השמש על הקרקפת והשיער מתחילה ברמת התא.
קרני UV גורמות למבני התא להיחלש או להתפרק,
מה שיכול ליצור פגיעה בשיער שלך.

ימים ארוכים של בילוי בשמש ישירה עלולים לגרום:

• איבוד הלחות הטבעית של השיער שלך מחשיפה לשמש או משחייה במים עם כלור,זה יכול להזיק במיוחד לשיער שעבר צבע.
• כוויות שמש על הקרקפת או קו השיער
• אפקט הלבנה על השיער
• פגיעה בחלבונים הטבעיים של השיער או איבוד חלבון,
  שעלול להפוך את השיער שלך לחלש ושביר.
• מראה יבש או מקורזל לשיער
• נזק שעלול להוביל לקצוות מפוצלים או אפילו לנשירת שיער. 

טיפים למניעת נזקי השמש

צרו לעצמכם שגרת טיפוח לקיץ בצורה קבועה, שינויים קטנים ימנעו בעיות גדולות בהמשך.שיער שנפגע מהשמש יכול לקחת זמן לתיקון, השיער זקוק לחלבונים על מנת לשקם את עצמו, על מנת להחזיר את הלחות הטבעית לשיער. 

השתמש בקרם הגנה לשיער

מוצרים רבים מתהדרים כיום בדירוג SPF.
אם אתם אוהבים מוצרים טבעיים, חפשו משהו עם שמן זרעי גזר, בעל מקדם הגנה גבוה.

שמנים טרופיים

נסו להשתמש באחד מהשמנים הנפוצים במדינות טרופיות עם הרבה שמש. נסו שמן קוקוס או שמן דקלים.

סדרו את השיער כדי להגן עליו

סידור השיער לקוקו עוזרת למנוע מהשמש לבוא במגע עם כל השיער. זה גם עוזר לקבע את לחות השיער.

כיסוי השיער

בדיוק כמו עם העור שלך, שימוש בכיסוי כדי לספק צל על השיער שלך יכול לעזור להגן עליו מפני קרני UV. אל תתעצלו – חבשו כובע או חבשו צעיף סביב הראש.

הימנעו משמש

השתדלו לא לצאת בצהריים או בין השעות 10:00-14:00, כשהשמש בשעותיה החמות ביותר.

לסיכום, הקיץ הוא תקופה מרעננת ובריאה לנפש,
אבל כמו שלא נאכל ג׳אנק בצורה קבועה, אלא נפעיל שיקול דעת ונחשוב על גופנו- חשוב לזכור לחשוב על הגוף שלנו גם בקיץ- למרות ההנאה!