האם ויטמין C עוזר לצמיחת שיער?

אנחנו יודעים שבריאות השיער מתחילה מבחוץ,
ושנשירת שיער מקושרת ישירות לגורמים כמו לחץ ומחסורים בתזונה- מה שהופף את הדאגה לגוף שלנו לחשובה הרבה יותר, וקריטית לפחות כמו המוצרים שאתם משתמשים לשיער שלכם. 
יש ויטמין אחד שהיכולות שלו בחיזוק השיער הן אפקטיביות במיוחד: ויטמין c. 

בואו להבין יחד את הסיבות והגורמים להשפעה שלו על צמיחת שיער!

מה זה בעצם ויטמין C ?

ויטמין c, או בשמו השני- חומצה אסקורבית, הוא אחד הויטמינים הנפוצים והחיוניים ביותר לגופנו.
שכן הוא קשור להמון תהליכים שונים בגוף-
למשל הוא נחשב כנוגד חמצון בעל השפעה גבוהה, הוא חשוב וחיוני לספיגה טובה של ברזל, וקריטי ליצירת חומרים בגופנן כגון- קולגן וקרניטין,
שהוכחו כיעילים וחשובים לגופנו בתהליך הצמחת השיער. 

ויטמין c משמש תפקיד משמעותי בספיגת ויטמינים במעי, ומומחים מסבירים כי מחסור בו יכול ליצור בעיות עיכול ובמיוחד לכאלו שסובלים מחוסר בברזל. 

יתרונות של ויטמין C בהצמחת שיער

ויטמין c הוכח כמשפר ספיגה של ברזל בגוף, שברזל הוא מינרל הכרחי לצמיחת שיער.
מה שמסביר לנו שבמקרים של מחסור בברזל בגוף, יש סיכוי גבוה יותר לנשירת שיער.
כמות גבוהה של ויטמין c בגוף עשויה להועיל בפעילות הקרקפת שלך, ובחוזק השורשים וסיב השיערה. 

ויטמין c בכמות גבוהה בגוף מסייע לתאי גזע האפידרמס לתפקד, בנוסף לתאים בזקיקי השיער שעוזרים לווסת את הצמיחה של השיער.
בנוסף, ויטמין c הוא נוגד חמצון ברמה גבוהה, שמסייע בהגנה מפני הלחץ חמצוני הנגרם ע״י רדיקלים חופשיים- שיש להם תפקיד מרכזי בעצירת צמיחת השיער.

הידעתם?

נזק חמצוני – גורם מרכזי בהתפתחות מחלות רבות, ונגרם באופן טבעי בגופנו, ובמהלך השנים מתגבר ומתגבר.

רדיקל חופשי –  אלקטרון בודד בגופנו שיעשה הכל כדי למצוא אלקטרון נוסף.
התהליך הזה נקרא ״חמצון״ והתוצאות שלו נקראות ״נזק חמצוני״.

הרדיקלים האלו נמצאים בהמון מקומות ביום-יום שלנו: זיהום אוויר,תזונה לקויה, ולחץ נפשי!

אז מה הפיתרון?

ננטול תוספי תזונה המכילים את הויטמינים:
 A, C, D, ונשמור על תזונה מאוזנת עשירה בירקות ופירות, ובעיקר, על שגרת חיים בריאה ורגועה!

לסיכום,

ויטמין c היא רכיב עיקרי בתזונת השיער שלנו, ואם לא החשוב ביותר!
לכן, צרו לעצמכן שגרה בריאה יותר יחד עם תוסף התזונה של fill-it, לשיער בריא יותר!